得白癜风多吃什么东西

白癜风是一种常见的色素脱失类皮肤病，其病因目前仍不明确。虽然没有特效治疗方法，但食疗可以在控制病情等方面发挥一定的作用。那么得白癜风多吃什么东西呢？

首先，适当增加深色素的摄入。

深色素是一种人体内较为基础的物质，能够帮助肌肤产生色素并保护其免受紫外线伤害。食物中含有大量的深色素，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、紫甘蓝等，可以通过增加这些食物的摄入促进色素沉积，使白癜风患者的病情得到缓解。

其次，注意维生素的摄入。

维生素对于维持身体健康至关重要，它们也可以辅助治疗白癜风。例如，维生素C具有增强机体免疫力和抗氧化的作用，可以帮助消除身体中的自由基，增加黑色素的合成。富含维生素C的食物有柑橘类水果、菠菜、红椒等。维生素E和维生素B12也被认为可以帮助缓解白癜风，因此多吃富含这两种维生素的食物如肝脏、蛋类、海鲜、牛奶、坚果等，可以发挥一定的辅助治疗作用。

此外，少食富含饱和脂肪的食物与刺激性食物。

饱和脂肪酸会增加皮肤对紫外线的敏感性，并且促进色素生成的过程，使白斑逐渐扩散。而如火锅、辣椒等刺激性食物也会加重白癜风患者的病情。因此，患者应该少吃富含饱和脂肪的食物，如牛肉、猪肉、奶油等，同时避免刺激性食物。

总的来说，虽然食疗不能治愈白癜风，但患者通过适当增加深色素和一些维生素的摄入，可以有效缓解症状。同时，注意饮食卫生，保持好的生活习惯也是预防皮肤病的重要方法。